나만의 건강관리3 건강한 피부 만드는 4가지 습관 기초부터 제대로! 누구나 따라 할 수 있는 피부 관리 비법요즘 거울을 보면 "왜 이렇게 피부가 푸석하지?""화장도 안 먹고, 피부결도 엉망이야..."이런 생각 한 번쯤 해보셨죠?사실 피부는 ‘특별한 관리’보다매일의 ‘기본적인 습관’이 훨씬 더 중요하다는 거, 알고 계셨나요?오늘은 뷰티 전문가가 아니어도누구나 지금 당장 실천할 수 있는 피부 건강 루틴을 알려드릴게요!기초만 잘 지켜도 피부는 진짜 말도 안 되게 달라집니다 🤍1️⃣ 세안, 잘못하면 독입니다...!스킨케어의 90%는 ‘세안’에서 시작된다고 해도 과언이 아닙니다.피부 위에 남아 있는 노폐물, 미세먼지, 피지...이걸 제대로 씻어내야 화장품 흡수도 잘 되고 트러블도 줄어요!🧼 아침 세안 TIP– 밤새 땀과 유분만 살짝 제거해도 충분해요– 약산성.. 2025. 4. 21. 폭염 속 피부 지키는 화장품 추천 가이드 🌞 2025 여름, 당신의 피부를 지켜줄 화장품 & 선크림 추천 가이드🔎 점점 더 강해지는 자외선, 피부는 괜찮으신가요?2025년 여름은 역대급 폭염과 함께 자외선 지수도 최고치를 기록할 것으로 예상되고 있습니다.기상청과 환경부 자료에 따르면, 7~8월 국내 자외선 지수가 평균보다 20% 이상 상승할 가능성이 높다고 합니다.이로 인해 단순한 햇빛 노출만으로도 기미, 주근깨, 색소침착, 노화 현상이 급격히 가속화될 수 있습니다.최근 뷰티 업계에서도 여름 시즌을 겨냥해 초경량, 초강력 자외선 차단 제품과 진정 화장품들을 앞다퉈 출시하고 있으며, 피부 민감도를 고려한 저자극 성분의 선크림에 대한 수요도 급증하고 있습니다.무더운 날씨에도 피부를 산뜻하고 건강하게 유지할 수 있는 제품을 미리 챙기는 것이 여름.. 2025. 4. 20. 여름 건강식품과 폭염 대처법 🔎 2025년 여름, 역대급 폭염 예고2025년 여름, 역대 가장 무더운 여름이 될 것이라는 예보가 이어지고 있습니다.기상청과 국내외 기후 연구기관에 따르면, 엘니뇨의 영향과 기후변화 누적 효과로 인해 올해 여름은 전국적으로 평균 기온이 1~2도 이상 상승할 것으로 보입니다.이미 4월부터 낮 기온이 30도를 넘나드는 이례적인 날씨가 이어지며, 많은 사람들이 여름 건강관리에 대한 관심을 높이고 있습니다.특히 어르신, 어린이, 만성 질환자뿐 아니라 평소 건강하던 성인들도 온열질환에 노출될 수 있기 때문에, 미리 대비하고 체력을 보강하는 것이 매우 중요합니다.🧊 폭염 대비 필수 생활 수칙기본적인 폭염 대응 수칙은 다음과 같습니다.외출 자제 및 그늘 이용낮 12시부터 오후 5시까지는 야외 활동을 자제하는 것.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음
