여행 중 식당에서 알레르기 가이드

안녕하세요 좋은 일요일입니다! 동이예요 :)

 

혹시 여러분은 알레르기 가지고 계신가요? 저는 너무 운이 좋게도 알레르기가 없는데 제 주변에는 은근히 유제품, 땅콩, 복숭아 등 알레르기가 많아요! 그래서 대부분 음식에 굉장히 예민한데요!

 

혹시 여행가서 음식 주문 할 때 걱정이 되었던 적이 있으신가요?

그럼 오늘 글 읽어보시면 좋을 것 같아요!

🍤 음식 알레르기? 외국 식당에서는 이렇게 말하세요!

해외여행 중 가장 무서운 돌발 상황 중 하나는 바로 음식 알레르기입니다.

특히 언어가 통하지 않는 외국 식당에서 알레르기를 설명해야 할 때,
당황하지 않고 정확하게 전달하는 것이 무엇보다 중요하죠.

 

오늘은 한국인들이 자주 방문하는 여행지를 기준으로,
음식 알레르기 관련 필수 표현과 실제 활용 예시를 정리해드릴게요!

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✅ 출국 전 반드시 챙겨야 할 준비물

• 📄 알레르기 카드: 해당 언어로 번역된 알레르기 안내 문구를 인쇄해서 지참
• 📱 스마트폰 메모 or 번역앱: 와이파이 없어도 볼 수 있게 저장
• 🩺 여행자 보험: 알레르기 증상으로 병원 방문 시 대비 필수

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🌍 나라별 음식 알레르기 표현 예시 (발음 포함)

🇯🇵 일본

예시 표현:
アレルギーがあります。
Arerugī ga arimasu (아레루기- 가 아리마스)
→ 저는 알레르기가 있어요.

● えびアレルギーがあります。
Ebi arerugī ga arimasu (에비 아레루기- 가 아리마스)
→ 새우 알레르기가 있어요.

● これは○○が入っていますか？
Kore wa ○○ ga haitte imasu ka? (고레와 ○○가 햇떼 이마스까?)
→ 이거 ○○ 들어 있나요?

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🇹🇭 태국

예시 표현:
ฉันแพ้อาหารบางอย่าง
Chan phae ahan baang yang (찬 패 아한 방 양)
→ 저는 특정 음식에 알레르기가 있어요.

● ฉันแพ้กุ้ง
Chan phae goong (찬 패 꿍) → 저는 새우 알레르기가 있어요.
● ฉันแพ้ถั่วลิสง
Chan phae tua li song (찬 패 투어 리쏭) → 저는 땅콩 알레르기가 있어요.

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🇫🇷 프랑스

예시 표현:
Je suis allergique à ___
즈 쉬 알레르직 아 ___
→ 저는 ___에 알레르기가 있어요.

● Je suis allergique aux arachides.
즈 쉬 알레르직 오 아라쉬드
→ 땅콩 알레르기가 있어요.

● Est-ce qu’il y a du lait ?
에쓰 킬 리아 뒤 레?
→ 우유가 들어 있나요?

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🇮🇹 이탈리아

예시 표현:
Sono allergico/a a ___
소노 알레르지코(남자) / 알레르지카(여자) 아 ___
→ 저는 ___에 알레르기가 있어요.

● Sono allergico al glutine.
소노 알레르지코 알 글루띠네
→ 저는 글루텐 알레르기가 있어요.

 

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💡 현지에서 알레르기 안전하게 설명하는 팁

상황꿀팁

🏨 호텔 조식	체크인 시 미리 알레르기 정보를 전달하면 별도 식단 제공 가능
🍽️ 식당 방문	번역 문구 or 사진 카드 보여주기 + “Allergy” 단어는 강조
🛍️ 슈퍼마켓	포장지 뒷면 성분 확인, 앱으로 이미지 번역도 도움
📱 모바일	"Google Translate" 또는 "Papago"의 음성 기능 적극 활용

 

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✅ 여행 전 알레르기 대비 체크리스트

• 내가 민감한 알레르기 식품 명확히 정리
• 여행 국가 언어로 번역된 알레르기 문장 준비
• 소지 약품(에피펜, 항히스타민 등) 휴대
• 여행자 보험에 ‘응급진료 포함’ 여부 확인
• 음식 주문 시 재차 확인하는 습관 들이기

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✈️ 마무리 TIP

즐거운 여행에서 알레르기 때문에 고생하면 너무 슬프잖아요 ㅠㅠ 오늘 글이 여러분에게 큰 도움이 되면 좋을 것 같습니다!

 

다음 글도 아주 유익한 정보로 돌아올게요! ;)